咸安區(qū)人民政府
          
            
        
            
        
            
          
            
            
            
              
            
                
                
            
                  
            
                    
                  
            
                  
            
                    
                  
            
                
            
              
            
            
            
          
            
          
            
            
            
              
            
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            事關(guān)中高考：區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局發(fā)布中高考消費(fèi)安全提示
            
                 
            
          
            
                
          
          
            
                
            
                            
            
		                
            
		                   索 引 號(hào)：011341740/2022-17204
		                
            
		                
            
		                   分    類： 工商 ; 
		                
            
		            
            
		            
            
		                
            
		                    發(fā)布機(jī)構(gòu)： 
              
                咸安市場(chǎng)監(jiān)管
            
            

		                
            
		                
            
		                    發(fā)文日期： 
		                
            
		            
            
		            
            
		                
            
		                 名    稱：
		                事關(guān)中高考：區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局發(fā)布中高考消費(fèi)安全提示
		                
            
		                
            
		                  文    號(hào)：
					   
						 
							無
						
						
					  
			
		                
            
		            
            
		            
            
                              
            
                                 效力狀態(tài)：
                                 
                                 
                                    有效
                                 
                                 

                                
                                
                            
            
                            
            
		                  發(fā)布日期：2022年06月17日
		             
            
                         
            
                
            
            
            

          

          


          
            
            
            
              
            又到了一年的中高考季，考生除了全力備考之外，還要多注意飲食安全。咸安區(qū)市場(chǎng)監(jiān)督管理局提醒廣大考生和家長(zhǎng)：注意飲食安全，謹(jǐn)防食源性疾病，注意科學(xué)合理飲食！
            一、飲食安全“五不要”
            ◆不要到衛(wèi)生條件差的路邊攤、大排檔等場(chǎng)所就餐，盡量在家或?qū)W校食堂用餐。
            ◆?不要吃剩飯剩菜，要食用新鮮食物。
            ◆?不要迷信“大補(bǔ)”，改變?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣和規(guī)律。
            ◆?不要嘗試新奇食材和不常食用的食物，以免造成腸胃功能紊亂。
            ◆?不要吃油膩、生冷等刺激性食物，以免引起腸胃不適。
            二、飲食多樣很重要，膳食平衡更健康
            備考及考試期間，應(yīng)在保持原有飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，注重食物多樣化，以保證各種營(yíng)養(yǎng)供給。一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡要做到“三要點(diǎn)”：
            ◆?要飲食以谷類為主。糧谷類食物富含碳水化合物，是人體最主要、最經(jīng)濟(jì)的能量來源；
            ◆?要每天都吃蔬菜水果。新鮮蔬果不僅含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，還有助于消化，增加食欲；
            ◆?要適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等，這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。
            三、踏實(shí)學(xué)習(xí)信自己
            保健食品非藥品，“補(bǔ)腦”“健腦”不可信，沒有短時(shí)間提高智力和學(xué)習(xí)成績(jī)的“靈丹妙藥”。
            考試沒有捷徑，依靠平時(shí)刻苦學(xué)習(xí)和知識(shí)積累才是正道，不要迷信所謂“補(bǔ)腦”產(chǎn)品。
            最后提醒所有考生：
            充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)也很重要，勞逸結(jié)合才能提高學(xué)習(xí)效率！

            
               
            
			
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